Born in May -

Min träningsvecka (44 2014)

Jag har mina pass som jag kör nu. Lite småtrist att alltid veta vad man ska göra och att inte gå från gymmet trött. Har dock utökat programmeringen med lite push ups så jag kör tre riktiga programmeringar varje pass. Men fortfarande, jag saknar ett riktigt pass.

Måndag: Styrka – Power B (Bänkpress och barbell row) – mage och rehab

Tisdag: Vila

Onsdag: Vila

Torsdag: Styrka – Power A (Pressar och pull ups) – dips och rehab

Fredag: Vila

Lördag: Styrka – Power B (Bänkpress och barbell row – teknik i riggen och rehab

Söndag: Rodd, teknik i riggen och rehab

2014-11-03 @ 22:26:40 Träningsveckor

Karin - FitnessochHälsa

Du får suga in dig orden i bilden. Snart så!

2014-11-03 @ 22:32:49 • Hemsida: http://www.fitnessochhalsa.se

zeb

Låter som en bra vecka :)

2014-11-03 @ 23:18:18 • Hemsida: http://zebgra.blogg.se

snie.blogg.se

sköööönt. jag längtar tills mitt irriterande halsonda släpper!

2014-11-04 @ 08:52:09 • Hemsida: http://snie.blogg.se/

Pauline

förstår att du saknar riktiga pass

2014-11-04 @ 10:34:00 • Hemsida: http://lillafrokenhurtig.se

Sara Ekman

Bra bild :)

2014-11-04 @ 11:03:24 • Hemsida: http://aamaziing.blogg.se/

Sara

Ja förstår att du saknar riktiga pass ! Bra citat på bilden :)

2014-11-04 @ 15:41:15 • Hemsida: http://www.baakochmaat.blogg.se

Amanda Jona [SPONTAN]

Lycka till med träningen! :)

2014-11-04 @ 18:29:05 • Hemsida: http://spontan.blogg.se

Martina

vilken härlig inspirationsblogg! :D

2014-11-09 @ 11:08:14 • Hemsida: http://Letstalkfashion.devote.se