Tisdagsträning

Hur bra var inte det att veckans film flyttades till sena visningen så jag fick massa timmar mellan jobb och bio och där med ingen ursäkt till att inte gå och träna igår. Så det gjorde jag. Och det var riktigt skönt att mjuka upp min stela kropp efter dom senaste dagarnas träningsvärk. Att träningen också gjorde mig motiverad så att jag stod över allt som hette bio-godis gör mig bara riktigt stolt över mig själv. Det känns som att jag är på g nu. Det är en härlig känsla.

Gårdagens pass:

Crosstrainer: 20 minuter
Roddmaskin: 20 minuter. 10 minuter med överhands- och 10 minuter med underhandsgrepp
Benlyft: 4x20
Sneda magmuskler: 2x40. 20 långsamma och 20 snabba i ett set

sv; tack så mycket!:)

Gött!



Åh, jag hoppas verkligen det! Ryser bara jag ser trailern på hemsidan!! :)

hihi ingen fara :) bra grejer du kör på gymmet, va det för film du skulle se förresten?

låter som ett bra pass :)

Ännu ett härligt pass! Ser upp till dig!



sv: Jaså du tycker det! Har lagt undan den tills i morgon för kunde inte riktigt bestämma mig, men jag tror det blir den :)

gillar också jackan. den är skitsnygg =)

oh så duktig du är :D vill också!

Nu har jag startat en tävling på min blogg där ni kan vinna ett valfritt smycke, så kolla gärna in detta inlägget: http://nightmarecandyy.blogg.se/2011/october/tavling-vinn-valfritt-smycke-fran-angelicash.html#comment och delta. Super enkla regler är det! :)

Sv: Ja det är så gott :D Och jag ska hälsa honom det.

Så härligt, hejja hejja!!

Åh, vad duktigt av dig att ge dig av och träna, jag önskar att jag var bättre på det! Skyller på att jag minsann går mycket med hunden, och så talar vi inte mer om den saken ;)

Låter som du ligger i =)

Sv: haha de stod i pappret att jag va stamkund och fick guöd bonus.. !:)

Bra jobbat:)

lovely! hade jag inte haft nackspärr skulle jag tränat idag oxå :P

Vad hurtig du är :)

Skönt med träning--snart kan man börja smått träna igen...Ha en fin höst dag.kram

svar: ja, ellerhu, kan nästan inte bli bättre :)

Se där ja, härligt jobbat!



SV: Haha, det var du och typ 7 st till som avskydde falukorv. Varför? Om man får vara nyfiken då alltså ;)

härligt :) själv har jag inte tränat på år och dar xD

sv: Tackar!

Älskar svartvitt.

Bilderna kommer från weheartit.com

sv; ja väldigt skönt :)



allt bra med dig? :D

Härligt med träning : ) Vill också träna, men måste vänta ut min förskylning : (

tack fina du!:)

jag kom från träningen jag med!:D

Roddmaskin är riktigt jobbigt! Jag brukar köra roddmaskin som uppvärmning i tio minuter. Det brukar bli runt 2000 m.