Dagens middag skulle jag kunna äta varje dag, iallafall genom att variera köttet man har till. Jag gjorde mitt fantastiska sötpotatismos men skippade smöret och osten och la i två ägg istället. Till det gjorde jag baconlindad sparris och toppade självklart med den obligatoriska apelsinsalladen.

 

Sötpotatismos: Skala och dela sötpotatisen i bitar, koka sedan tills den är mjuk. Blanda i ägg och krydda med salt, peppar och muskot och mixa till ett slätt mos. Lägg det i en form och in i ugnen tills det har en stelnad yta.

 

Apelsinsallad: Skala och filéa apelsinklyftorna utan hinnan. Blanda med rivet citronskal, pressad vitlök och persilja.

 

Baconlindad sparris: Linda baconskivor runt sparrisen, salta och peppra och stek i stekpanna.

 

 

 

 

Idag flexade jag ut den där halvdagen vi hade på jobbet, tog sovmorgon innan jag begav mig till Göta för mitt första riktiga crossfit pass vid lunch. Jag hade sett på hemsida innan vad dagens pass skulle innehålla. Som att jag inte var nervös innan. Inte en enda sak inom min bekvämlighetszoom. Men vi har ju snackat om att ta oss ur den denna veckan, så det passade väl bra ändå.

 

• Uppvärmning: Löpning 400 meter, bandwalk (gå med gummiband runt benen)
• Styrka: Bulgarisk split squat (utfall med bakre benet på bänk) 888 666 (3×8 reps + 3x6 reps på varje ben)
• WOD: AMRAP 15 minuter av
  
  • 400 meter löpning
  • 20 wall balls
  • 10 pull ups

Jag hann nästan 3 varv, fattades 12 wall balls (vi började med olika övningar). Förutom att split squatsen var något jag gjort hundra gånger med min PT så var allt saker som jag har problem med. Löpningen vet nog alla vid det här laget, är ingen favorit. Wall balls kan vara jävulens påhitt, man ska alltså kasta en boll som väger ett antal kilo upp ett antal meter upp på en vägg och fånga bollen ner i en djup squat och få det att flyta upp och ner. Tjena. Och pull ups. Så förbannat tungt.

 

Men jag gjorde det och tänker att någon gång kommer det kännas lättare. One can hope iallafall.

 

 

Ibland kan man tycka att timingen är dålig, som idag när jag bestämt mig för att börja min Paleo challenge och jobbet bjuder på go-tårta och champange. Men jag hade ju bestämt mig så det var bara att titta på och se glad ut. Annars har väl första dagen gått bra tror jag.

 

Fick i mig en ny variant av min frukostsmoothie, där banan ersatte yoghurten som jag annars brukar ha i. Lunchen var kanske något torr, men funkade fint. Kycklingfilé med grillade grönsaker. Mellanmål av ägg, avocado och vattenmelon. Och middagen en av mina favoriter, varmrökt lax med ägg och avocado. Kommer nog avsluta kvällen med lite färska hallon. Det här ska nog bli bra tror jag. Har storhandlat mängder med grönsaker och köpt kokosolja att steka maten i. Dag 1 av 15 över. Bara 14 (plus 10) kvar. No problem.

 

 

 Just nu känner jag att mycket går emot mig, men samtidigt är det mest jobbigt eftersom jag inte riktigt känner mig bekväm med situationerna som det sätter mig. Men nu gäller det att våga, till slut känner man sig hemma i situationer som från början var otroligt skrämmande.

 

 

Jag var trött denna veckan. Hade tänkt köra mitt vanliga cardio-pass idag, men ibland kommer livet i mellan. Ingen skada skedd och stressar inte upp mig för det. Annars har det varit fyra bra pass denna veckan också. Promenader till jobbet ett par dagar, det måste dock bli varje dag från och med nu. Men två lediga dagar denna veckan ska bli riktigt skönt.

 

Måndag: Crossfit

Onsdag: Crossfit

Söndag: Vila

Efter att ha klurat på detta ett tag nu, så känner jag mig redo att utmana mig själv. Vanligtvis gör man en 30-dagars Paleo challenge. Jag börjar lite försiktigare och kör halva tiden. Har ett första mål den 14 maj. Efter det är det ytterligare 10 dagar kvar tills jag åker till Istanbul och tills jag fyller år. Förhoppningsvis ser jag så mycket resultat av dom första veckorna att sista dagarna inte ska vara några problem.

 

För dom som inte vet vad Paleo är så ska jag försöka förklara. Paleo är en diet som framförallt är väldigt stor inom Crossfit-världen. Det sättet att äta ingår i hela Crossfits filosofi. Man ska ge kroppen det som den är skapad för både när det gäller träning och kost.

 

Paleo är samma sak som stenålderskost, där man äter sånt som kroppen är gjord för från början, innan det blev ett jordbrukssamhälle. Man hoppar alltså över sådant som människan lagt till i kosten under åren. Vi har lagt till saker som vi själva odlade istället för sådant vi jagade eller samlade. Kroppen är inte gjord för att bryta ner spannmål, baljväxter, raffinerat socker eller processade mjölkprodukter. Det är därför det är vanligt att man är intolerant och allergisk av både gluten, laktos och bajlväxter som jordnötter och soja, kroppen kan inte bryta ner det.

 

Genetiskt sätt är vi skapta för att äta följande:

Det vi inte är skapta för och därför borde undvika är:

• Socker
• Mejeriprodukter
• Alla spannmålprodukter (pasta, ris, bröd, quinoa, couscous, bulgur)
• Potatis (Innehåller socker och giftiga ämnet saponiner och lektiner som påverkar näringsupptaget)
• Baljväxter (jordnötter, ärtor, bönor, soja, linser)

Hos Jessica Clarén kan man läsa hennes Rules of the sould, då och då. Igår gick jag in och läste denna. Den är så faktastisk sann. Ville bara dela med mig av det.

 

 

Kursens sista pass. Sjätte passet på två veckor. Med träningsvärk lite överallt sen gårdagen. Men frustrationen jag burit runt på idag vann över tröttheten.

 

Olympiska lyft var temat iallafall. Det var kul. Jag föredrar som vanligt pass som innehåller styrka framför pass med puls. Typ som att det inte var puls. haha. Men ja.

 

• Uppvärmning: Double unders, Zoo
• Teknik: Olympiska lyft – Power snatch (ryck med halv squat), Power clean (frivändning med halv squat)
• Wod: 5 varv med 25 kg
  
  • 5 power clean
  • 5 front squat
  • 5 push jerk

Jag fick tiden 6,17. Men körde på 5 kg mer än dom andra. Det kändes bra. Jag gillar att det märks att jag gjort detta innan, även om jag fortfarande känner mig som nybörjare. Jag funderar dock om det är något som är skevt på mig då squatsen är det som är jobbigast. Hur kan jag tycka att övningarna med överkroppen är lättare än det som underkroppen gör. Jämför storleken på musklerna liksom. Men som vanligt är det den jäkla konditionen som gör att det blir så förbannat jobbigt. Men det var iallafall ett kul pass.

 

 

Jag drömmer om semester, vila och lugn. Jag är så trött just nu. Jag längtar efter att finna ro.

 

 

Torsdags-passet drog igång elva timmar efter avslutat onsdags-pass. Jag var brutalt trött ska jag erkänna. Under uppvärmningen sov jag i princip samtidigt. Men sen var det dags att vakna. Frivändningar. Skön känsla när jag får höra att vikten jag har på stången är för lätt. Jag som inte kört med vikter på typ hela veckan. Körde med 25 kg på stången under woden även om den från början satta vikten var 40/20 (killar/tjejer), kändes bra. Mina double unders kändes också bra. Fick till tio på rad som mest, nytt PB på det.

 

• Uppvärmning: Rölighet för front squat och marklyft
• Teknik: Cleans (frivändningar)
• Intervaller 30 sek / 30 sek vila 4 varv
  
  • Cleans
  • Double unders (dubbelhopprep)
  • GHD- sit ups (brutalbänks sit ups)

Jag fick ihop 109 reps, kände mig faktiskt ganska nöjd med det. Cleansen var ganska tunga och det var svårt att få ett flyt att samla reps på liksom. Och tror det eller ej 30 sekunder går jäkligt fort när stången ska gå så pass lång väg. Men jag fick ändå nåt jäkla anamma på sista setet att jag kunde öka med en reps jämfört med dom tidigare omgångarna. Sit upsen körde jag så fort som jag kunde, men den är tung och träningsvärken börjar redan smyga sig på.

 

 

Hej otaggad. Riktigt mycket att göra på jobbet och dåligt väder. Men en träning är en träning, så det var bara att bita i det sura äpplet och ge sig ut i regnet.

 

Temat för dagen var gymnastiska övningar. Handstående och kipping framför allt. Båda saker gick mycket bättre än sist jag gjorde det. Fick till kippingen riktigt bra och kunde köra massa knees to elbows både på teknik och i woden. Annars föjde otaggningen med lite i passet. Woden var riktigt tung.

 

• Repetition av basövningar – Squats av olika slag och marklyft
• Teknik: Handstand och kipping
• Wod: AMRAP 10 minuter
  
  • 3 wall walks
  • 10 meter utfallsgång med 10 kg på raka armar
  • 9 knees to elbows

Jag hann med 5 varv + 3 wall walks och 2 meter utfallsgång. Jag ska erkänna att jag inte gjorde mitt bästa. Hatar att säga det, men jag försökte fokusera på att få till kippingen på knees to elbows och göra det ordentligt. Utfallsgången gick bra, den flöt på liksom. Men wall walksen var riktigt jobbig, tung som tusan men jag hade liksom inget go ett ens pressa mig där idag.

 

 

Denna veckan tycker jag att vi ska komma ihåg att det finns en anledning till att vi tar oss igenom det där helvetet, när vi knappt kan andas, inte orkar ta ett steg till eller vikten i händerna känns orubbara. Anledningen är känslan efteråt. Den är oslagbar.

 

 

 

Hittade ett recept på hur man kan göra spenatmuffins att ha som mellanmål. Perfekt tyckte jag. Egentligen är det äggstanning som man har till vilken paj som helst, som man har lagt i en muffinsform. Delen ägg jämfört med vätska är dock större så kalorimässigt är det mindre än i en paj.

 

 

Kursens fjäde pass, kettelbell. Det är faktiskt något jag i princip aldrig tränat med. Tycker dom känns klumpiga och otympliga. Men det var faktiskt kul, om än något tungt för handlederna på något konstigt sätt. Och om jag bara behöver köra svingar i fortsättningen är jag nöjd. Jag är nämligen inte så stor, vilket gör att dom där kulorna jämfört med händer och armar och allt annat man använder sig av, är gigantiska.

 

Att workouten idag i princip endast var kondition var något jag inte såg fram emot, samtidigt som jag vet att det är det jag behöver. Gah, det var jobbigt.

 

• Uppvärmning: Stretch och rörlighet
• Teknik: Kettelbell (deadlift, goblet squat, ½ swing, hel swing, en-hands swing, rackposition, clean, press, snatch)
• WOD: 3 varv
  
  • 400 meter löpning
  • 21, 15, 9 KB swing
  • 21, 15, 9 jumping pull ups

Min tid slutade på 8,22. Sist. Tröttast. Mest frustrerad. Det enda positiva är att jag kan jumping pull upsen så pass bra att jag tog in mängder med tid där. Annars hade jag vart timmar efter dom andra tror jag. Tiden gick också fort. Det var inte så att man efter två minuter visste att man hade åtta minuter kvar och undrade hur fan det skulle gå till. Utan jag hade ett flyt. Men det var jobbigt. Har jag sagt att jag hatar att springa?

 

 

 

 

 

 

Nu har jag äntligen kommit upp i full fart. Fem pass och en nattlig promenad. Mycket nöjd med det. Det har varit kul att göra något annat också, som crossfiten inneburit. En vecka till med samma upplägg sen får vi se hur det blir i fortsättningen.

 

Måndag: Crossfit

 

 

Söndag och det är dags att komma igång med min söndagstradition – cardio. Så efter att jag tagit mig ur sängen promenerade jag till gymmet och körde 70 minuter på crosstrainern. Avslutade med lite stretch. Det var riktigt skönt. Men jobbigt. Det kändes i benen när jag sen promenerade upp för backen hem till mig kan jag lova. Men nöjd och glad var jag iallafall.

 

 

Jag kan inte sluta älska bananpannkakor (eller skriva om det). Det är för det första fantastiskt gott. För det andra är det nyttigt. På riktigt. Ägg och banan. That's it. Tillsammans med en klick turkisk yoghurt och färska jordgubbar är det lunch, middag eller mellanmål som är lika gott som vilken efterrätt som helst.

 

Vid en lättare måltid brukar jag ha två ägg och en banan. Det brukar räcka till två ganska tjocka pannkakor. Vill jag få en extra pannkaka kör jag på tre ägg och en stor banan. För två portioner kör jag på fem ägg och två stora bananer. Ju tjockare pannkakorna är desto lättare att vända. Just saying.

 

 

Efter en sen middag och ett antal avsnitt av Sex and the City började jag känna mig uttråkad. Så jag tog på mig träningskläder och gav mig ut på en sen power walk. Det var dunderskönt för mina träningsvärkande ben och luften var sådär underbart kvällsfrisk. Min vanliga favoritrunda på dryga 4,5 kilometer på lite mer än 40 minuter och jag kände mig uppfriskad. Efter en snabb dusch och nytvättade sängkläder kommer jag somna gott.

 

 

När Göteborg bjuder på äkta vårväder och man spenderar dagen med fina vänner kan det knappast bli bättre. Jag började morgonen med en frukost på Le Petit i Linné tillsammans med Julia. Efter det mötte jag upp Moa och vi satte oss på Hard Rock och började med en fantastiskt god (alkoholfri) drink innan vi åt en sen lunch. Vi knallade sen runt en stund på stan och njöt av solen och alla människor som krypit fram ur idet.

 

Resten av kvällen spenderar jag med tvättstugan och Sex and the City. Cheers!

 

 

Veckans tredje pass på Göta och det var dags för marklyft. Fortfarande väldigt basic. Jag har också svårt att känna rätt stämning. Vi är en udda grupp tjejer. Men jag gör mitt bästa och det blir trots allt bra träning. Idag fick vi köra på vikt dessutom. Yey. haha.

 

• Uppvärmning: Dynamiskt med fokus på baksida
• 12-9-6 reps av Airsquat, Push ups, sit ups (Jag fick tiden 2,45)
• Teknik: Deadlift (marklyft), wallball, medball clean
• WOD: 5 varv med
  
  • 5 deadlift 60/40 (vikt killar 60 kg/ tjejer 40 kg)
  • 10 burpees över stången

Jag fick tiden 6,19 på det. Stången var som vanligt lätt på 40 kilo. Burpeesen dödad som vanligt. Så allt var som vanligt helt enkelt.

 

 

Länge sen vi var på bio nu. Det var dags, även om jag inte hade nån aning om vilken film vi skulle se.

 

Att veta att filmen var över två timmar och första halvtimmen kändes som typ tre timmar, var jag inte så hoppfull. Men filmen tog sig. Det kom lite twistar så livade upp. Men filmen handlar trots allt om en framtid med flygande saker, utomjordingar och en jord som är död. Känns som vi sett den här typen av film lite för många gånger nu. Jag är inget överdrivet fan, men jag får nog säga att denna hamnar på övre halvan av listan. Helt okej film. Trots overkligheten.

 

I morse var jag ensam på Grupp-PT-passet, så man skulle kunna kalla det PT-pass, endast. Det var väldigt nyttigt. Vi körde fokus på over head squats och rörlighet. Det blir bättre sakta sakta, men det blir bättre. Lite taskigt att köra over head squats, då jag inte ens kan göra vanliga korrekt. Men på slutet kändes det lite som ett breakthrough då jag fick till ett par riktigt bra.

 

• Uppvärmning: Foamroller
• Teknik: Over head squats
• Tabata-intervaller – Rodd 10×20 sekunder men 10 sekunders vila

Idag körde vi andra passet på kursen. Jag var fantastiskt omotiverad för att träna, hade både ont i huvud och mage när jag kom hem från jobbet och var på allmänt dåligt humör. Men dit gick jag och sen kändes allt lite bättre. Fokus idag  var axelpressar av olika slag. Mina favoritövningar i vanliga fall. Men när jag inte fick ha vikt på stången under workouten blev jag lite besviken »det behövdes« tydligen inte. Och jag som typ brukar köra med dubbel vikt jämfört med bara stång … Jag kanske inte riktigt sagt hur mycket jag kört innan, men jag tror han såg det sen. Jag hoppas iallafall att det syns att jag inte är lika nybörjare som alla andra. Jag inser ju själv att jag kan mer än vad jag kanske trodde innan.

 

• Uppvärmning: Foam roller
  
• Teknik: Axelpress, Push press, Push jerk, thursters
• WOD: Stege 10 minuter
  
  • 1 thruster
  • 1 box jump
  • 2 thrusters
  • 2 box jump
  • 3 thrusters
  • 3 box jump
  • …
  • …

Jag hann med elva varv. Det som sinkade mig idag var box jumpen. Om jag har dålig kondition i vanliga fall är det kanske inte direkt på topp efter två veckors sjukdom. Att boxarna dessutom var tio centimeter högre än vad jag någonsin hoppat på innan hjälpte inte. Det var jobbigt. Även om det hade känts bättre om det var jobbigt för att stången var tung istället för att konditionen var kass.

 

 

// En av Crossfit Götas två lokaler // Återhämtning efter träningen //
// Hittade en bild på Facebook från måndagens pass //

 

 

 

 

Något som brukar fylla ut mina lediga kvällar (och sjuk-veckor) är TV-serier. Älskar att titta på allt möjligt och bli indragen i en helt annan värld, äkta eller inte. Förutom cheesy amerikanska realityserier som The Biggest Loser och The Bachelor så är detta mina favoritserier (alla går inte längre, men har fortfarande sin charm).

 

Vilka serier är era favoriter?

 

 

En sån där härligt tisdag. Jobbade fram till två innan jag min syster kom på besök med mina systerdöttar. Hängde med dom ut för lite mat innan vi gick och lekte lite på lekplatsen vid Näckrosdammen. Sen lämnade vi av dom små tjejerna hos mamma och pappa och gick ut och åt middag. Det är inte varje dag jag och min syster umgås själva. Riktigt mysigt.

 

 

Så man kan träna hur mycket man vill, men äter man inte på ett bra sätt så är väldigt svårt att se och känna av resultat. Så denna vecka tycker jag vi ska fokusera lite extra på att äta och dricka bra.

 

 

Så dags för nya utmaningar, som sagt. Idag började jag en två veckors nybörjar-kurs på boxen Crossfit Göta här i Göteborg. Jag kände att jag behövde ta mitt nyvunna intresse för Crossfit till en ny nivå för att känna efter om det verkligen är så fantastiskt som jag fått för mig. 

 

Dagens pass var väldigt basic, lite väl basic kan tyckas, men det betyde inte att workouten inte kändes.

 

• Uppvärmning: Rölighet
  
• Teknik: Air squat, Front squat, Over head squat, Pull ups
• WOD: AMRAP (As many reps as possible) 10 minuter
  
  • 5 pull ups
  • 10 push ups
  • 15 Air squat

Jag gjorde 7 varv plus 13 reps. Tyckte att det kändes bra. Förutom armhävningarna. Dom dödade. Kul att bascisövningarna är dom som får mig ur balans. Hur som helst. Första passet på ett nytt ställe, done.

 

 

Det var först i slutet av veckan som jag skulle säga att jag känner mig helt frisk från förra veckans sjukdom. Det har gjort att jag inte fått in så mycket träning. Men jag är riktigt glad att jag kunde köra passet i torsdags även om jag inte var 100 frisk och att det inte blev något bakslag av det.

 

Måndag: Vila

Lördag: Promenad 60 minuter

Söndag: Power walk innan frukost 46 minuter (5 kilometer) + Promenad 30  minuter

 

 

Jag älskar när man storhandlat och fyllt kylen med massa fräsch mat. Att storhandla och ha all mat hemma gör att man inte kan använda den ursäkten under veckan när man tycker att man inte orkar laga mat. Att dessutom planerat vad man ska laga av maten gör det ännu lättare.

 

Efter en promenad till Maxi (där himlen öppnade sig på vägen) är min kyl äntligen fylld och jag har min plan klar för nästa vecka, något som känns extra viktigt då jag är uppbokad varje kväll.

 

Nästa vecka ska jag ta mig ann en ny utmaning och det känns på något sätt som jag ska på äventyr. Jag är riktigt taggad och ser verkligen fram emot att lära mig massa nytt. På detta äventyr hade jag gärna matchat följande till skorna som jag redan har i min ägo.

 

Jag är inte överdrivet förtjust i fykantig lax som man hittar i affärens frysdisk. Men är det något jag gillar så är det varmrökt lax. Så varje gång jag handlar i en affär som säljer hela varmrökta laxar så köper jag en och jag har mat ett par dagar. Det är så gott. Tillsammans med avocado och ägg får man en perfekt mättande och nyttig middag eller lunch. Love it.

 

 

Idag körde jag första passet på två veckor. Första passet sen jag blev sjuk. Och första passet med mitt nya linne. Det var också första rena teknikpasset tillsammans med en PT som är grym på olympiska lyft (typiskt tyngd lyftning som man tävlar med i OS). Det var ett helt perfekt pass för mig idag då jag inte är 100 frisk än (kanske typ 90 frisk), inga vikter och i princip ingen puls. Alla övningar kördes endast med pinne för att helt enkelt fokusera helt på teknik. 

 

Passet var indelat i fem övningar egentligen. Började med att köra en i taget för att sen till slut lägga ihop alla och få ett flow i rörelserna efter varandra. Och tror mig, till slut blev det jobbigt som tusan i benen. Framförallt i vaderna, eftersom jag har sånna problem att komma ner tillräckligt djupt i benböjen så ville han att jag skulle tvinga kroppen dit den skulle genom att lyfta på hälarna, även om det i vanliga fall är fel. Det gjorde att jag i princip stod på tårna i en timme. Benen kommer helt enkelt kännas i morgon.

 

1. Marklyft upp till axellyft och stå på tå
2. Thruster
3. Thruster ut i utfall
4. Stången bakom nacken och böja ryggen rakt framåt
5. Overhead squat

 

 

 

Ni vet vissa dagar har man så mycket att säga. Men ändå inget att säga.

 

Jag sitter här, fortfarande inte frisk, och tittar längtansfullt ut mot solen. Jag försöker trycka undan frustrationen med att tänka på hur underbart det kommer kännas när jag väl är hundra procent frisk igen. Jag längtar.

 

Det har varit lite för många veckor på detta året som jag skrivit detta. Men det har uppenbarligen inte blivit någon träning alls. Jag har vart sjuk. Dundersjuk. Så promenaden jag fick till tidigare idag var mest för att se så att jag inte dog om jag gick längre än 500 meter. Det gjorde jag inte så det var ju positivt. Nästa utmaning är som vanligt att från nu, ta det lugnt för att komma tillbaka på ett bra sätt.

 

Så egentligen var huvudmålet med resan till London att få shoppa rejält. Och det lyckades vi med. Jag höll dessutom budgeten och är riktigt nöjd med det jag fick med hem. Punden jobbar med oss svenskar just nu och  H&M (deras nya flagship store på Oxfordstreet) var den enda butik som även finns här i Göteborg, som vi var inne i.

 

Det blev väldigt mycket färg på det jag köpte, något jag gillar skarpt. Med mig hem hade jag tre kjolar, ett par byxor, en bikini, underkläder, en tjocktröja, smycken, träningsväska och träningslinne, flippflops och mina älskade Nike Air Max. Som sagt, mycket nöjd.

 

Favoritaffärerna som gärna får dyka upp i Göteborg? &other stories och Forever21. Så mycket fint!

 

En vecka in och tecken på att jag fortfarande inte är helt frisk. När jag vaknar är minst en näsborre helt igentäpt och vaknar det gör jag utan svårgheter efter att ha sovit runt 12 timmar. Jag kan titta på klockan och se att den är sju och komma på att jag fortfarnde inte ätit något under dagen. Under den 200 meter långa promenaden till affären för att köpa något att äta så blir jag helt slut och är anfådd ett tag efter jag kommit hem.

 

Det här är inte okej. Och när det kommer till träningen (som stressar mig även om jag vet att den inte borde) så känns det som jag konstant tar två steg fram och ett steg bak. Det är otoligt irriterande. Men idag känner jag mig bättre, har iofs precis vaknat och inte ens gått upp ur sängen än (vilket är okej när man är sjuk), så håller det i sig så kanske jag tar en längre promenad ikväll eller i morgon. Håll tummara för mig.

 

 

På söndagen var det en »Bank-holiday« tack vare påsken så det mesta var stängt, även runt Oxford street. Så vi tog oss mot Hyde Park och gick runt där. Lyssnade lite på diskussionerna i Speakers Corner, innan vi fortsatte mot Green Park och Buckingham Palace. Vi stannade för lite Afternoon Tea som min onda halst skrek efter, jag mådde inge vidare vid det här laget och ville inget hellre än att komma hem och lägga mig i sängen.

 

På måndagen var det dags att bege sig hemåt. Men innan det hann vi med en hel del. Vi gjorde lite restshopping, åt riktigt bra Sushi med Saras kompis Alex och begav oss till Abbey Road för att gå i Beatles fotspår på övergångsstället. Vi hann till och med värma oss med lite varm choklad innan vi begav oss mot flygplatsen.

 

Vi hann med otroligt mycket under dessa dagarna, men mycket kändes också stressigt. Tiden försvann. Men nästa gång har vi redan prickat av massa grejer som vi inte behöver göra igen, så då kan vi bara njuta. Tack för en bra resa min vän! ♥

 

 

April är här. Vi fortsätter att se framåt mot solen, våren och till slut sommaren. Det är på något sätt då allt hårt jobb visar sig och man kan slappna av och bara njuta av att träna, att vara ledig och av livet.

 

 

På lördagen hade vi bestämt oss för att pricka av all specifik shopping som vi hade på våran lista. Vi började i Nothing Hill och Portabello Market. Vi åt lunch och begav oss mot stan igen, med uppdrag att hitta Lululemons affär. Vi lyckades inte, adressen som jag hade skrivit ner verkade vara fel och utan internet är man lite screwed. Det blev ändå en bra dag och vi hittade platser vi inte annars skulle hitta, som man brukar göra när man är lite lost.

 

Men transportsträckorna i denna stan är otroligt långa och saker tar mycket längre tid än man tror. Plötsligt hade vi bråttom igen då vi hade bestämt träff med Saras kompis på kvällen. Så hem till Greenwich, duscha och in till stan igen för middag. Mycket trevligt, men en väldigt lång dag.

 

 

Tävlingen om att vinna en case pocket från MrGizmo.se är nu avslutad. Jag har lottat och vinnaren blev Anna. Grattis och jag hoppas den kommer bli väl använd.

 

Tack för tipsen på träningslåtar. Jag har satt ihop dom i en spotifylista som ni kan lyssna på här (om ni har fler tips på bra träningslåtar, säg till så fyller jag på listan).

 

 

Detta var en kort vecka tack vare min resa till London. Men jag fick ändå ihop tre bra pass, så det får jag vara nöjd med. Och det är inte som att jag inte rört mig under helgen heller. Önskar jag hade Runkeeper på några av dagarna då vi promenerade runt i timmar.

 

Måndag: Spinning 60 minuter

Söndag: Vila

 

 

Vi kom till London sent i torsdags kväll. Vi bodde första natten på ett hostel vid London Bridge och hann inte så mycket mer än att checka in, äta lite mat och dricka en öl innan kvällen var slut. Fredag morgon åt vi en typisk engelsk frukost (vitt rostat bröd med smör eller marmelad, "juice", cocopops), checkade ut och drog in till stan. Tack vare påskhelgen gick inte alla tunnelbanelinjer så vi fick traska runt en bit. Men det gjorde inget då fredagen var enda dagen som solen visade sig, även om det fortfarande var überkallt.

 

Det blev en hel del shopping denna dag. Tiden bara flög iväg och plötsligt fick vi skynda oss tillbaka för att hämta väskor och ta oss till Greenwich där vi skulle bo resten av tiden. Tanken var att vi skulle äta en "fancy pancy" middag innan vi gick på musikal. Det slutade med att vi fick slänga oss i en taxi och äta en hamburgare ståeendes på McDonalds för att hinna till Piccadilly Theatre där vi skulle se musikalen Viva Forever. Musikalen är baserad på Spice Girls låtar och handlar om en tjej som drömmer om att bli känd och är med och tävlar i en talangshow. Det var kul med alla välkända låtar som gjordes bättre av musikalartisterna än av Spice Girls (kanske inte så svårt) men jag var inte riktigt helt frälst efter. Lite besviken på att jag aldrig riktigt fastnade. Men fortfarande väldigt kul att se en "äkta" musikal i London.

 

Äventyret fortsatte när vi skulle hitta buss 188 som skulle ta oss tillbaka till Greenwich, det var inte det lättaste. Men tack vare fantastiska busschaufförer kom vi hem till slut.

 

 

Jag är tillbaka efter fem dagar i London. Men istället för laddad md ny energi ligger jag åter igen sjuk efter en resa. Feber, hosta och halsont, välkommen hem liksom. Jag hoppas dock att det är något som ska försvinna snabbare än det kom, men det brukar aldrig bli så.

 

Ska försöka få in mig något att äta för att få lite energi att ta tag i alla bilder och berätta om min resa. Stay tuned.