Min mat – Middag
Efter att hon kollat min mat i drygt en månad så var hon nöjd och sa att jag fattat grejen. Så här ser oftast mina middagar och luncher ut (eftersom resterna från middagen oftast blir lunch).
- Bulgursallad – Bulgur, varmrökt lax, grönsaker, fetaost och lite turkisk yoghurt + avocado. Förut skulle jag ha gjort detta med pasta istället för bulgur och med creme fraishe istället för turkisk yoghurt.
- Tacos – Sallad, gurka, majs, champinjoner, avocado, tacosköttfärs (helst ska man göra sin egen krydda för att undvika extra salt och socker, det får bli nästa gång), lite chévreost och rostad lök på toppen och turkisk yoghurt med vitlök och basilika. Förut skulle jag lagt detta i ett bröd, använd mycket vanlig ost istället för lite chévre och gräddfil istället för turkisk yoghurt.
- Spättafilé med grillade grönsaker – två spättafiléer med en skiva pamesanost och persilja i mellan, hericot veirs, tomater, champinjoner och rödlök, pressad citron över. Förut hade jag haft mer ost i mellan fisken och dessutom någon typ av sås till.
- Bulgurvetesallad med räkor – Bulgur, räkor, salladslök, sparris, sockerärtor, fetaost och torkade frön. Förut hade jag även slängt på en dressing.
Nyckeln till att äta bra är att göra medvetna val och ha koll på vad man stoppar i sig.
Ja fy vad hemskt med snö.. SMHI spår 10 grader och sol imorgon. Vi får väl se hur det blir med den saken. Man kan ju alltid hoppas! :D
Ser verkligen jättegott ut!
Intressant läsning också att få reda på vad du fått för tips om maten =)
Gott :)
Ser gott ut alltihop! Grekisk yoghurt ar himla gott det med, bade till frukt och till mat och t.o.m den som ar fettfri ar sa kramig och god! Turkisk har jag nog aldrig smakat faktiskt. Inte ens saker pa att det finns har!
Ja faktiskt:)
Gud vad maten ovan ser god ut:)
Åååh va gott allt såg ut! Smaskens.
Asbra ju! Det är så häftigt när man verkligen märker hur mycket starkare man blir. Jag stannar också vid smalbenet, knäböj gör jag så mycket annars :)
ser inte fy skam ut det där:))
Sv. Meeen så härligt. Nu blev jag allt avis =). Kroatien har jag hört ska vara jättefint.
Men härligt med några veckor på hemmaplan också =)
Sv. Pass är ju najs med även om sängen var väldigt skön idag!
Vi gav oss i alla fall ut och sprang när vi väl kommit upp! hehe
Det ser gott ut ;D
Tack så mycket! :D
Vad gott det där såg ut! Så lätt egentligen att byta ut alla onädiga kolhydrater, handlar nog mest om vanor tror jag. Hoppas du har en fin lördag!
Mums så mycket gott! Jag älskar sallader och annat nyttigt, så länge man får varva med lite pasta ;)
sv: Jag jobbar på sträckan Karlskrona-Gdynia :)
samrrigt värrre! :D
Inspirerande! Jag tränar väldigt mycket men skulle nog behöva lite guidning när det gäller maten.
Herregud, att bara få dricka läsk en gång i veckan! Även om jag dricker light dricker jag betydligt mer än så.. skäms
Hej, vilken härlig blogg. Det är verkligen inspirerande att läsa om träning. Själv tränar jag en del, men håller inga begränsningar för någon kost. Detta kanske man borde göra?
Du är verklige duktig, kul läsning!
Hej syster, nått jag inte visste förut är att majs är kolhydrater, precis som potatis och pasta. Ville bara säga det i fall du är som jag och inte visste. Du är så duktig, både med mat och träning. Fortsätt kämpa. Vi ses snart! puss o kram
