PT-pass 17
Jag fick önska vad passet skulle innehålla och slängde ur mig "styrketräning med puls". Japp, och det fick jag. Grejen är att vi alltid kör i sånt högt tempo att jag alltid har hög puls, men här var det lite extra. Och magen fick verkligen sitt. Bra pass. Jag var lite förbannad och fick ut aggressionerna bra tycker jag.
Gårdagens pass:
Gårdagens pass:
- Crosstrainer
- Benböj mot pilatesboll
- Gående planka
- Lårcurl baksida med pilatesboll (superset med magcurl)
- "Magcurl" mot pilatesboll (står i planka och rullar bollen mot magen) (superset med lårcurl)
- Knäböj med medicinboll som doppas i marken (superset med jägarvila)
- Jägarvila med sparkar (superset med knäböj)
- Knästående på pilatesboll
- Snabba armhävningar på knä
- Planka mot pilatesboll och rulla armarna fram och tillbaka
- Situps på pilatesboll
- Planka med vandrande fötter
- Intervaller på crosstrainern
sara
ja, den var mycket fin! :)
Carro
Jag älskar när man får upp pulsen när man styrketränar! Det är inte alltid lätt att få det.
Fina Frun
Träningsvärk?
anna
åh då lär du ha härlig träningsvärk idag då? haha
jag vill också till new york! men vettefan när jag ska hinna med det, det kostar ju liksom en del så inget man bara bokar sådär spontant :P
Lina S
Härligt!!
Felicia
Sv: Ja hoppas att körsbärsblommorna börjar blomma snart, jag som bor i Sundsvall får vänta tills i maj månad!! =)
Michelle MK
gillade quote:t i bilden!
sv. hoppas att du har rätt, vill känna mig helt frisk snart!! :)
Johanna Öberg
så bra citat på bilden! me like:D
Fia
Gud vilka härliga pass du kör, blir riktigt avis :D
