PT-pass 51
Jag var trött men taggad när jag gick till gymmet strax innan lunch idag. Benen är fortfarande stela från förra veckans träningsvärk (fatta vilket pass vi körde då) och jag visste att det var ben på schemat även idag. Tur att det blandas ut med rygg, för jag tycker det är hyfsat tråkigt att köra ben egentligen. Hur som helst så blev det ett bra pass och det kändes inte så mycket i benen som jag trodde. Vi ökade på dom flesta övningarna och med en avslutning med 120 russian twist så kommer det definitvt kännas i kroppen imorgon. Precis som jag vill ha det.
Dagens pass:
- Gång på löpband med massa lutning
- Marklyft med hantel
- Baksida lårcurl
- Lastdrag
- Benböj med fast stång
- Pull downs med raka armar i kabel
- Finger- och underarmscurl med stång
- Utfall med hantlar
- Crunches med medicinboll mot taket
- Rumplyft på ett ben
- Russian twists
// Note to self //
rebecca - modeblogg med outfits
sv: tack!
Alexandra
Jag gillar inte heller att träna ben, så jävla tung muskelgrupp. Även om det är de jag verkligen behöver träna.
carro
grymt jobbat:)
anna
Grymt pass! Jag tycker det är hyfsat kul att träna ben, men det är så jobbigt med träningsvärken sen ju, haha!
caroline
Grymt :D
Tess
Tack så mycket sötnos! :) Kram
Jennifers.nu - Fotograf & mamma tack vare IVF
låter som ett gött pass :D
Mari
=) Härligt pass. Vad duktig du är !! Hur länge har du haft en PT??
Svar:
Sofia
ANGELICA.BLOGG.SE ♥
Du är så duktig som skriver upp vad du kör! Jag borde också göra det :D Mest för min egen skull ;)
Lina
Åh tack! Nej precis, men att ha bröllopskläder var riktigt kul=) Kände mig så vuxen haha..!
BATT
GOOD JOB! :D
K O K O S
sv: Precis, och det är ju sjukt gott ändå! :)
Ellen
Hur ofta tränar du med PT? :)
Svar:
Sofia
Mari
Sv =) Okej.. Bra kämpat !!