PT-pass 53
Asså vilken lycka det var att komma in på gymmet idag. Mitt tränings-självförtroende fick sig en rejäl törn i onsdags, därför var det skönt att kliva in på ett ställe där jag vet vad jag kan. Det blev ett riktigt bra ben-, rygg- och magpass och jag hoppas det känns massa imorgon. Det är lycka!
Dagens pass:
- Crosstrainer
- Marklyft med hantel
- Baksida lårcurl
- Lastdrag
- Benpress, långsamma reps (stanna en sekund i botten och pressa upp)
- Pull downs med raka armar liggandes på bänk
- Finger- och underarmscurl med stång
- Utfall med stång
- Ben- och höftlyft
- Cross-core (ligger i ett kors, lyfter ett ben och en fot i taget)
- Russian twists
// Lyckades le ett seriefigurs-leende, var lycklig på riktigt egentligen //
//Linne// H&M //Byxor • Skor// Nike //Strumpor// Gococo
Johanna
Sv: Visst är det! :D Tack så mycket, jag hoppas på uppehåll då det är ett utomhusbröllop :S Lite riskabelt kan jag tycka.. :P Men det blir nog bra ändå :P
Åh va grym du är!!! :D Och jag också ^^ 5 pass denna vecka! :D OH YEAH! ;D haha! Kram Johanna
bookofems.blogg.se
Gud vad din träning börjar ge resultat nu!! Grym är du :D
Carro
Härligt!
sv: nope! Vi har militaryd kl 18,30 :)
snie.blogg.se
låter hur gött som helst!
Sara
Shit vad all din träning gett resultat!!! :)
Becka [fotoblogg]
Åh så härligt!
sv: Absolut! :D
Tess
Åh härligt! :))
Sarah
De e väldigt najs att gymma :)
Karin FoH
Skönt att få träna sig så lycklig!
