Ny mat

En stor anledning till att jag valde den personliga tränare som jag gjorde är att hon också är kostrådgivare. Vilket är en otroligt stor del när det kommer till att komma i form. Därför har jag bestämt mig för att lita fullt och fast på vad hon säger. Jag har ju bett om hjälp och måste ju göra som hon säger annars är det ganska ovärt.

Min PTs kost-tro handlar om kalorier. Rätt mängd kalorier för dig genemot ditt mål och din träning. Något som är väldigt nytt för mig. Jag äter vanligtvis väldigt lite kolhydrater, men har aldrig vart rädd för fett. Min mat brukar innehålla grädde och ost. Men det är massor med kalorier i det. Därför måste jag tänka om och lära mig äta på ett sätt där grädde och ost inte finns med. Och lära mig det där med kalorier. Det är den stora utmaningen.

Egentligen handlar det om den traditonellt nyttiga maten. Inget socker, inga kolhydrater i form av potatis, pasta eller ris, lite fett och mycket protein.

Mina första kost-mål är:

– Äta fler mål om dagen
– Inget bröd
– Inget godis (på en månad)
– Ingen läsk (på en månad)
– Mindre ost
– Kalorisnål mat

Spontant så tycker jag det känns jättesvårt. Framförallt att äta oftare och hela kalorigrejen. Har svårt att veta vad jag ska byta ut min grädde och ost mot och det känns som jag konstant går runt och är hungrig. Det gör iofs att jag förstår hur mycket grädden och osten gör. Det känns som en utmaning men jag lär mig hela tiden att vara mer kreativ för att variera min kost och komma på vad jag ska äta för mellanmål.

Min "nya" mat. Ägg, lax, grönsker, bär, turkisk yoghurt, naturell yoghurt, kyckling, nötter ...

Sv: det var precis lika gott som det ser ut! :D

Vi systrar kör på DAGENS BLOGG!

Var gärna med, vi utser 10 vinnare ikväll.



KRAM från Systrarna Backström

det där kommer gå jättebra! kan nog vara bra att ha en PT så att man har ngn som skäller på en om man inte håller det haha



sv: jasså? jag bor vid olskrokstorget så har inte direkt långt jag heller :)

Jag förstår att det lär vara jobbigt i början, men du kommer klara det! =)

sv:

Jo, det finns tester hos läkarn, eller så kan man köpa test och ta hemma faktiskt såg jag idag. Men det känns la säkrare att ta testet hos läkaren? Det är bara ett blodprov, i första steget i alla fall. Det är så många som sa till mig i inlägget att jag borde testa mig så jag tror nästan att jag ska göra det ändå. Det kanske är bättre att testa sig istället för att bara prova hemma. :)

Sv: Ja visst är den snygg! =)



Bra mat där!

ser bra ut! :D

lycka till!!

lycka till :) ungefär så jag äter nu oxå..

Sv =) Men eller hur. Det var vansinngt roligt =)

Wow vilken inspirerande kundvagn! :)



sv: Tack söta! Jag älskar den :D

Ser mumsigt ut :D de kommer du klara galant :)

Sv: Tack, Visst är dom!

ser lite ut som min mat! :D

Jag äter ungefär så som du gör nu fast jag kan inte skippa brödet^^ älskar bröd. Jag äter inte såhär för att gå ned i vikt men har däremot diabetes och då är det viktigt att äta ordentligt. Jag bor strax utanför Gbg, inte ofta man stöter på en bloggare som bor så nära :) Hoppas du har en fin söndag kväll!

Härligt med ny mat, jag ska tömma kylen och fylla på med nytt i veckan! Inget godis på 14 dgr för mig, hu vilken utmaning! Wish me luck!

Har du testat kvarg? Perfekt att göra kalla såser på.