PT-pass 43

Längtan efter hård träning var tillbaka idag och att kliva in på gymmet var en skön känsla. Jag har många pass inbokade denna vecka och det krävs planering för att variera på ett bra sätt. Vi valde att värma upp veckans träning med helkropp styrka. Det var sådär härligt jobbigt.
 
Dagens pass:
  • Crosstrainer
  • Utfall med vikter
  • Squats (triset)
  • Snabba utfall med hopp på step up bräda (triset)
  • Diagonala benböj (triset) (kändes helt brutalt mycket, ny och spännande övning)
  • Lastdrag
  • Handstående rodd i plankan-position
  • Bröstpress med hantlar
  • Biceps curl upp till axelpress med hantlar
  • Dips
  • Maglyft
  • Rygglyft
 
 
 
 

Anonym

härlig träning

2012-07-03 @ 21:41:29 • Hemsida: http://stinaj.se
anna

åh jag måste verkligen komma igång och träna mkt igen, är sämst på det nu på sommaren :P

2012-07-03 @ 21:47:20 • Hemsida: http://addspirit.blogg.se/
Alexandra

Vad är quats och diagonala benböj för spännande?

(Kom på nu att det kanske skulle vara squats?)

Svar: Haha oops. Det stämmer. ;) Diagonala benböj så står man på tå, trycker höften framåt så man får en diagonal vinkel på överkroppen och sen böjer på benen. Helt galen övning. haha
Sofia

2012-07-03 @ 22:07:50 • Hemsida: http://alexandralilja.blogg.se
Y A S M I N E M I N E - FASHION FOR YOUR EVERYDAY

Härligt! :D

2012-07-03 @ 22:38:15 • Hemsida: http://STYLEBYMINE.BLOGG.SE
MATILDA~

sv: japp! :) råkade dock ta fel på datum haha, håller inte koll på veckor och dagar på sommarlovet... :c hehe!

TÄVLING!
http://matildaelisabeth.blogg.se/2012/july/var-med-tavla-om-valfritt-smycke-fran-designbymwse.html#comment

2012-07-03 @ 22:59:48 • Hemsida: http://matildaelisabeth.blogg.se
mary

sv: Vad bra :D kommer lägga upp mer bilder :) Älskar också att kolla på res bilder :D

2012-07-03 @ 23:14:00 • Hemsida: http://maryphoto.blogg.se
Sara Ekman

Härligt :)

2012-07-03 @ 23:46:33 • Hemsida: http://aamaziing.se/
rebecca

sv: tack, visst är de fina! :)

2012-07-04 @ 00:57:32 • Hemsida: http://fashionminded.se

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (Visas inte)

Hemsida:

Kommentar:

RSS 2.0