PT-pass 12
I något förenklad variant dock.
CrossFit är ett styrke- och konditionsprogram byggt på ständigt varierade funktionella rörelser utförda under hög intensitet.
Min PT är verkligen full av överraskningar och variation. Så galet roligt. Igår tog vi oss in i en av salarna på gymmet och körde ett back-to-basic-cross-fit-pass. Förutom en medicinboll och ett par boxningshandskar var enda redskapet min egen kropp. Det var jobbigt nog kan jag lova. Var halvt död efter uppvärmningen med höga knän och spark-i-baken-spring (en helt vanlig fotbolls-uppvärmning), bevis på att min kondition inte är som den borde. Men det var verkligen kul. Och tufft som attan.
Jag kan faktiskt inte komma ihåg eller förklara allt vi gjorde. Men passet innehöll allt från armhävningar, dips, jägarvila, planka och utfall till boxning, grodhopp, "passgång" och höga knän.
Det där vill jag göra igen. Jag vill göra det snabbare och jag vill vara starkare.
//Bilder// We♥it
tack:D
Det där lät jäkligt hårt!! Gött!
Jäklar va du kör! Bra jobbat! ;D
Sv; Jag ska fixa till naveln, eller över naveln är det. Kommer bilder sen, lite svårt att förklara :)
Kramar
Sv: tack fina du!
Tack, visst är dom söta våra små vovvar :)
Hur ofta går du till pt och vad kostar det? är det 60 minuter du har då? kram
åh det lät som ett härligt pass! sjukt jobbigt dock haha
stort grattis till förlängningen på jobbet! :D så skönt att veta lite framåt så man kan planera och slappna av.
lätt som ett tufft pass! :)
Härligt med ett tufft pass!
SÅ kul det låter .. Finns inte crossfit där jag tränar .. Men jag brukar köra lite egna övningar jag hittat på nätet ..
= )
Crossfit är verkligen så kul och bra träning!
Sv. Superbra att du känner det. Inte alltid lätt att känna sin kropp på det viset alla gånger..
Kraaam
