Redan dagen efter pass tre körde vi pass fyra. Jag kände att jag visste vad som väntade. Stentuff styrka. Men det är häftigt hur man klarar mer än man tror tack vare att nångon pushar en. Typ som 30 armhävningar på tå mot en bänk. Common! Vem trodde att jag kunde klara det? Men det gjorde jag (även om det var sjukt jobbigt) och nöjd som tusan är jag. Jag hoppas nästan att jag får lite träningsvärk som bevis på den tuffa träningen.

Dagens pass:

• Uppvärming, Crosstrainer
• Marklyft
• Gående planka (böjer sig ner, kliver fram med händerna till en planka, sen tillbaka upp)
• Utfall
• Rodd
• Lastdrag
• Trampmaskin
• Dips
• Armhävningar (på tå mot bänk)
• Situps på boll med fötterna i 90 grader mot väggen
• Rygglyft på boll

Det känns jättekul att min PT säger att hon är supernöjd med både mat och träning och att vi går galet fort fram. Vi har trots allt bara kört i två veckor. Det här kommer bli så bra.

 

 

PS. Asså det känns som jag har min egna hejaklack här på bloggen. Jag blir sååå glad av alla peppande kommentarer. Tusen tack ska ni ha, ni hjäper mig som bara den. ♥