PT-pass 5

Idag var det äntligen dags för ett nytt pass. I love it! Det är så jobbigt, men det är så roligt. När jag ställde mig på crosstrainern för att värma upp idag, så kände jag bara hur fantastiskt skönt det skulle bli att svettas lite. Sen körde vi ett riktigt tufft styrkepass. Det roligaste är typ att vi gör så många olika övningar, även om vi kör i princip samma muskler så är det olika övningar. Det gör ju definitivt att jag inte kommer tröttna iallafall. Inte ett av dessa fem pass har sett lika dana ut. Det gör det lite spännande. Men idag vet jag att det är ett konditionspass som väntar imorgon. Kommer bli jobbigt, men I like it. Har så mycket stress i kroppen från veckans toktuffa jobbvecka som jag behöver svettas bort.

Dagens pass:

• Uppvärmning, crosstrainer
• Gående planka (böjer sig ner, kliver fram med händerna till en planka, sen tillbaka upp)
• Snabba knäböj utan vikt
• Marklyft
• Utfall med bakre benet på en bänk
• Utfall med vikt
• Grodhopp
• Skulderbladspress (Böjd rygg med överarmarna mot sidan, sen vrida underarmarna uppåt och pressa ihop skulderbladen)
• Chins
• Dips
• Situps på boll med fötterna i 90 grader mot väggen

 

//Bilder// We♥it

Sv: tusen tack!

sv: Tack finis! :) Ja det har varit ruggigt kallt vinterväder här med nu, ingen snö tack och lov men fasliga vindar!!

Sv: Eller hur! Man vill alltid kolla med någon klok person och ens mamma brukar vara det :)



Tycker verkligen du är super duktig som tränar så hårt och äter bra. Läste din lista också "30 dagar" och en sådan ska jag också göra. Det är bra att ha hälsosamma och långsiktiga mål tycker jag.

Kikar in och säger hej. Äntligen fredag imorgon, som betyder ledighet med hela familjen samlad för oss :)

Tacos, film, mys och annat smått och gott på schemat. Har du några helgplaner?

Gillar bilden och texten!

alltid gött att svettas bort stressen :)

Tyvärr har inte värktabletterna hjälp ett dugg, så har tyvärr fortfarande väldigt ont :(



Duktigt du är :) samt vad kul att du tycker det är roligt! det ät ju nästan ett måste om man ska orka och ha motivationen.

Tack tack så mycket!! :D Ha en fin helg!

Tack så jätte mycket! Ja, jag bev väldigt nöjd med bilden :)



Kram Martina

wow du e grym:))

Låter som ett grymt pass:)

jag blir lika stolt över dig varje gång :) haha



sv: revenge drogade jag för några veckor sen, är så ledsen att det är uppehåll nu :(

Sv =) hihi eller hur. Barnen var jätteduktiga !!

Du jobbar hårt, fortsätt med det! :D

det där lät jobbigt ;) bra jobbat!

Jo :D Några planer för helgen än då? :D

låter som ett riktigt gött träningspass! det är så kul att träna när man är igång :)

Åh vad härligt med ett PT-pass!! :) Såg riktigt innehållsrikt ut!