Born in May -

PT-pass 9

Halv åtta (!) var jag på gymmet och mötte upp min PT. Hon föreslog att vi skulle flytta gårdagens lunch-pass till morgon-pass. Sagt och gjort. Tur att jag ser fram emot träningen så mycket nu att jag studsade upp ur sängen innan sju. Jag hade ändå en bra känsla i kroppen. Eftersom det också var exakt en månad sen jag var där första gången så var det dags för att kolla lite resultat. Och det hjälpte till lite extra. Tränade med ett konstant leende!

(Går)Dagens pass:

Uppvärmning, crosstrainer
Marklyft
Gående planka med grodhopp
Benböj
Bänkpress
Liggande rodd
Sneda, vandrande armhävningar i högt tempo (Händerna på kortsidan av en stepup-bräda, en hand på marken och en sne armhävning, sen vandra över med andra handen på marken och sne armhävning)
Lårcurl med pilatesboll
Höftlyft med snabba fötter ("banka" fötterna mot bollen)
Superset med baksida axel, "skidstakning" (rygg) och triceps
Hoppande utfall/saxning
Situps på pilatesboll med medicinboll

Fick mitt resultat på en post it som jag kan sätta upp där jag kan se det.

2012-03-17 @ 12:43:28 Min träning

Louise

Bra jobbat tjejen! Du är så duktig!

sv: ja det inte så roligt, haha! Tack så mycket, hoppas du också får en fin lördagskväll :)

2012-03-17 @ 13:33:09 • Hemsida: http://louisedahl.blogg.se/

Jenlen

åh så härligt, håller med ovan bra jobbat :)

2012-03-17 @ 14:23:33 • Hemsida: http://jenlen.blogg.se/

Katarina

Superbra jobbat som sagt var och tack fina!

Ja, inte var jag pigg idag heller, men jag satsar på i morgon... ;)

2012-03-17 @ 15:51:49 • Hemsida: http://brakatarina.se

Felicia

Sv: Ja verkligen ;) Brukar du löpträna?

Vilket härligt pass, anstängade!!!

2012-03-17 @ 17:01:22 • Hemsida: http://storasysteralskarmode.blogg.se/

Patrik

Sv. Tack :D Jag hade det kanon! Kanske nästan för bra :P haha

Jag tycker du är grym! Bra jobbat! Gillar att du har måtten där och inte bara vikt! Det är bra! =D

2012-03-17 @ 17:08:04 • Hemsida: http://patrikpetersson.blogspot.com

Mari

Sv. Eller hur, dom skulle göra succé inne på gymmet =). Löpar skor, spännande. Gå på Löplabbet och köp ett par, där får du experthjälp =)

2012-03-17 @ 17:59:38 • Hemsida: http://marriie.blogg.se/

Linda Olsson

Va duktig du är! Starkt jobbat! :D

Sv; Ja precis, lite färg bara så blir det no kanon. Jag ska tänka lite till på det innan jag bestämmer mig, det är ju ändå ett litet tag kvar till sommar ;)

Kram

2012-03-17 @ 18:36:54 • Hemsida: http://mrslindaolsson.blogg.se/

Sanna

sv; tack!

ja precis! det ska kännas att man har rört på sig :)

2012-03-17 @ 19:57:36 • Hemsida: http://ssannasstil.blogg.se/

Yohanna i Las Palmas

Så jättekul!

Grattis grattis tjejen, bra jobbat. Nu måste det kännas skönt och jag antar att man får en massa motivation.

Du tränar så mycket så jag bli alldeles imponerad ;)

Hälsningar

Yohanna

som skickar med en länk om du skulle bli sugen på att hänga på:

http://yohannailaspalmas.webblogg.se/2012/march/real-life-smaker.html

2012-03-17 @ 23:51:57 • Hemsida: http://yohannailaspalmas.webblogg.se/

Rebecca

Härligt! Grattis! Bra jobbat :D

2012-03-17 @ 23:54:22 • Hemsida: http://rebeccascorner.blogg.se/

Sara

Kanon! bra jobbar syster. Puss o kram

2012-03-18 @ 15:16:14 • Hemsida: http://frutyrberg.blogg.se/

Mathea

grattis!! :D

2012-03-18 @ 18:40:31 • Hemsida: http://lejonhuvud.blogg.se/

Frida

Åh va härligt när man börjar se resultat! Grymt bra jobbat tjejen! :) keep up the good work!

2012-03-22 @ 08:09:39 • Hemsida: http://fridalinnmans.blogg.se/