PT-pass 29
Time again. Jag var taggad som tusan. Och stolt över att berätta för min PT om hur duktig jag varit sen vi såg sist (det är faktiskt tillåtet av vara stolt över sig själv och säga att man är duktig). Tack vare att jag haft ont strax under höger knä sen jag sprang i måndags (Ja asså min kropp är inte gjord för löpning, jag har ont igen. På ett annat ställe. Men det går över det också) så blev det ingen löpning av något slag. Vi spenderade istället timmen inne i salen.
Gårdagens pass:
Gårdagens pass:
- Crosstrainern, intervaller
- Boxning (måååånga set)
- Utfallshopp (mellan boxningsseten)
- Grodhopp (mellan boxningsseten)
- Skidhopp (mellan boxningsseten)
- Jumping jacks (mellan boxningsseten)
- Höga knän (mellan boxningsseten)
- Gående på alla fyra, framåt och bakåt
- Passgång
- Armhävningar på tå mot bänk (superset)
- Höftlyft med fötterna på bänk (superset)
- Dips (superset)
- Cykel
Johanna Öberg
duktig du är:)
Carro
Duuktiga du!
Ida
Skönt och höra att du är stolt över dig själv, det borde du vara!
Jennie
Så sant så sant!
Ska också bli riktigt duktig framåt och träna järnet... men först ut med bebisen :)
Angelica
Du ska absolut vara stolt över dig själv. Viktigt att belöna sig också när man är stolt över sig själv för då minns man lättare känslan. Typ med en massage, ett nytt nagellack eller vad som helt. Nytt i träningsgarderoben istället ;)
felicia
låter som ett härligt och roligt pass :) Bra text där oxå, tåls verkligen att tänkas på vissa dar =D
Mika
4 % alltså... shiet!
Melanie
det är mycket tillåtet! =)
