PT-pass 58
Åter igen ett par veckor sen jag körde med min PT och nu har jag bara ett pass kvar efter detta så för att dra ut på det lite till så kommer det dröja någre veckor tills nästa gång igen.
Idag körde vi ben och rygg och det rejält. Tveksamt om jag kommer kunna röra mig i morgon. Men det var det värt. Fick låna ett par remmar när vi körde marklyften idag och äntligen kunde jag ta i ordentligt utan att tänka på att jag skulle tappa greppet. Persade på 55 kg. Kändes ganska coolt. Efter det satte jag nästa pers på benpressen med 100 kg. Hundra. Låter så himla galet. Men det är tufft.
Det var ett bra pass även om jag tycker det är sjukt tråkigt att köra ben egentligen. Sen märker jag att jag inte kör den typen av styrka så mycket längre. Skärpning på det.
Dagens pass:
- Roddmaskin, 20 sekunders intervaller
- Baksida lårcurl i maskin
- Lastdrag med smalt grepp
- Marklyft
- Benpress
- Liggande pull overs
- Utfall med fast stång
- Magcurl med sidosving på pilatesboll
- Planka mot boll på ett ben
- 50 marklyft med rodd på tid (fy f*n vad jobbigt)
carro
De va inget dåligt pass:) Bra jobbat!!!
Linnea
Det lät jobbigt! Verkligen kul att jobba med PT. Jag fick en grattis träning en gång och gudarns vad det var jobbigt, men kul vare!
Ellen
Shit vad duktig du är!
linah
snygg blogg!
Hanna Karlsson
Bra jobbat!
Daniella
Sv: Jo det var mysigt :D Och ja, är lite ledsen för toppen var så snygg och den var på rea så det var värsta fyndet :(
Becka [fotoblogg]
Helt UNDERBART!
sv: Åh verkligen, älskar pannkakor, hihi. ♥
Sarah
Hoppas verkligen du kan röra på dej imorron :)
Sarah
De e så kul o gymma :)
rebecca - modeblogg med outfits
sv: tack! visst är den grym :D
Meg
Det där lät rent ut sagt som ett mördarpass!!
Alexandra
Testa hålla omvänt grepp på marklyften?
Svar:
Sofia
Malin E
Du är så duktig!! Kämpar och sliter :)
Trevlig helg på dig!!
Emma
Åh, vad kul med en pers :D Grymt jobbat!
