Viscus pass #1

Jag har insett att jag är ganska lättövertalad. Förra middagen vi hade med militaryn slutade med att jag skrev upp mig på ett årskort. Igår var det ny middag. Det slutade med att jag idag provade på ett crossfit-inspirerat pass för första gången. Varje torsdag är det ett gruppträningspass med cirka 5 personer, som är inspirerat av crossfit som körs på gymmet som annordnar militaryn. Man betalar per gång vilket gör att man kan komma och gå lite som man vill. Känner jag mig själv dock, så kommer jag nog vara där ganska ofta. För jäklar vad kul det var. Och jobbigt. Men sen är det ju det där att jag blir så förbannad av att det är så jobbigt, så det kan ju bara bli bättre.

 

Dagens pass:

• Uppvärmning: Gång, krypning och hopp på olika sätt
• Teknink genomgång: Enarms snatch
• 1000 meter rodd
• 50 enarms snatch
• 50 chins (körde 25 med gummiband sen 25 rodd i trx)
• 50 jumpbox

Sista fyra övningar hade vi 20 minuter på oss att slutföra. Jag hoppade upp på jumpboxen för sista gången 19.54. Hade jag behövt hoppa upp och ner en gång till hade jag garanterat spytt. Det här var första gången jag lyfte en kettelbell. Första gången jag gjorde riktiga chins, har ju bara kört i maskin med motvikt innan (vilket kanske gjorde att det inte var så konstigt att jag inte pallade 50 st). Så jag är ändå ganska nöjd över att jag kunde slutföra passet. Väntar med spänning på hur kroppen kommer kännas i morgon.

 

 

 

 

 

 

spännande att prova något nytt ;D

grym du är! Och kul att prova något nytt :D

Ja, för en gångs skull är det skönt att tiden går fort :} Tack så mycket!

kul :)

galet gött ju. läste om cossfit lät kul!

Kuuul att prova nytt! jag tänkte jag skulle prova cross fit iaf.. skulle gjort i onsdags men min kompis va sjuk så blev inte så :( och jag åker inte dit om hon inte vill med för det är lite för att träffa henne med, är 3,5mil dit så :P

Fan va kul! :D Kör ni strikta chins eller får ni kippa?

sv: ohja, älskar det :P

Grym träning! :)

Det är så galet viktigt att träningen är kul för att man ska orka ta sig dit. :)

Sv: Ja, en joggingtur piggade faktiskt upp :)

Ibland kan det vara bra att vara lättövertalad, då kanske man inte går miste om att få vara med om roliga saker;)

Det där med julmusten. Håller med, det räcker ju gott och väl med ett glas till jul:) Jag sparar mina lagrade flaskor till något "speciellt" tillfälle då jag kan dela dem med någon/några:)

Låter som det var grymt!

Åh, du är så duktig!
sv: Åh ja, den kladdkakan var verkligen SÅ god, hihi. ♥

Shit vad duktig du är :) Vad kul !!! Heja heja =)

Kul att testa nåt nytt. :-)

Roligt att testa lite nytt. Det verkar finnas så mycket att välja på, det finns det inte här :(

Åh, jag önskar att det fanns nåt sånt där här också. Verkar så himla kul :D Härligt att bli så där riktigt slut! :)

Sv. Jag tycker absolut det kan vara skönt att springa själv. Men älskar att ha en springkompis när det börjar bli mörkt ute. Så slipper man vara rädd :)

Tack, hoppas din helg blir fin också! :)

gud va duktigt du är!!

Vad spännande med nya träningsformer! Det är ju också det som brukar ge bäst resultat!

Ahmen nytt är alltid kul!
puss

Jag gillar verkligen att läsa hur det går för dig och träningen, du är så duktig=)

Kul med ngt nytt:) Kör hårt!!

gud du är så duktig!