Viscus pass #3

Äntligen dags för veckans grupp PT-pass. Idag var jag dock lite rädd att gå dit. Jag har vart lite konstig i axeln sen förra veckan och efter att ha sprungit med vattendunkar i tisdags och varit på combat igår, så mådde den inte helt bra. Och nu är det ännu värre. Värker lite grann hela tiden och kommer den i fel läge gör det förbannat ont. Så jag är beordrad vila och sjukgymnastik om det inte är bättre efter helgen. Jag tror ni kan gissa hur frustrerad jag är. Men det är så min kropp funkar och har alltid gjort. Jag skadar mig. Jämt. Så fort jag ökar mängden träning så smäller det, även om jag oftast alltid har lite ont någonstans. Jag är så otroligt avundsjuk på folk som kan träna och köra på utan att kroppen säger emot alls.

 

Hur som helst så är nog frustration det som beskriver passet idag. Jag kunde inte ta i som jag ville. Jag hade ont och kunde inte riktigt fokusera. Jag fick verkligen inte ut vad jag ville och mitt humör var verkligen inte det bästa. Och med benen som betongklumpar efter veckans tidigare pass var det omöjligt att pusha förbi smärtgränsen, då den fanns där redan från början. Men trots allt älskar jag verkligen träningsformen vi pysslar med på torsdagar. Enkla men pissigt jobbiga basövningar.

 

Dagens pass:

• Uppvärmning: Smidighet. Töjning och stäckning av kroppen åt olika håll
• Teknikgenomgång: Frivändningar

Cirkelträning 60 sekunder, 30 sekunders vila. 2 varv

• Roddmaskin
• Burpees med situps
• Knäböj med hopp
• Farmers walk (Gå så fort man kan med vikter i händerna)

 

// En helt meningslös bild till sammanhanget. Men den betyder mycket för mig, det behövs nåt sånt för frustrationen över min onda axel får mig att vilja gråta. Måste behålla fokus på något sätt ändå //

 

 

 

 

Åh va tråkigt för dig att va skadad :( Hoppas du blir bättre snart. Det är så frustrerande att inte kunna ta i som man vill!

Heja heja! Hoppas din skada försvinner snabbt :)

Sv: Skönt att höra att jag inte är ensam om att tycka så :)
Känns som man förlorar en del av sina vänner när de skaffar pojkvänner..

Neej :/ vilken otur.... haft problem länge ? Hoppas du känner dig bättre snart.

Håller alla tummar och tår för att du blir bra snart, vet exakt hur frustrationen känns. KRAM!

Jag förstår precis känslan! Hoppas verkligen din axel blir bra snabbt och att den bara behöver lite vila.

Bra övningar där!

usch jag hoppas du blir bättre i axeln snart!

åhhhh va härlig bild!
hoppas kroppen blir bättre snart!

jasså vad fick ni för väder? ja vi hade verkligen tur i o med vi åkte så sent oxå!
hade fått tips om att primark fanns där, toppen ju :D

Det suger att va skadad, man vill aldrig träna så mycket som när man inte kan/får!

buhuuu för skador :( hoppas det blir bättre snart!

Sv: Tack så mkt! :)

Ha en bra helg, trots att du är skadad :/ Kram!

Sv. Ah okej, då var det inte så länge sedan. Hoppas det blir bättre iaf =)