Crossfit Göta #1

Så dags för nya utmaningar, som sagt. Idag började jag en två veckors nybörjar-kurs på boxen Crossfit Göta här i Göteborg. Jag kände att jag behövde ta mitt nyvunna intresse för Crossfit till en ny nivå för att känna efter om det verkligen är så fantastiskt som jag fått för mig. 

 

Dagens pass var väldigt basic, lite väl basic kan tyckas, men det betyde inte att workouten inte kändes.

 

Dagens pass:

• Uppvärmning: Rölighet
  
• Teknik: Air squat, Front squat, Over head squat, Pull ups
• WOD: AMRAP (As many reps as possible) 10 minuter
  
  • 5 pull ups
  • 10 push ups
  • 15 Air squat

Jag gjorde 7 varv plus 13 reps. Tyckte att det kändes bra. Förutom armhävningarna. Dom dödade. Kul att bascisövningarna är dom som får mig ur balans. Hur som helst. Första passet på ett nytt ställe, done.

 

 

 

 

 

 

Härligt pass:)

Svar: Vi tog beslutet att stanna ett år till när kontraktet går ut, så det blir ungefär ett och ett halvt år till, vilket innebär halvtid i Shanghai nu:)

spännande med nytt träningsställe och vilket bra pass :) enkla övningar men ändå köttigt!

Vad roligt :)

Vad härligt att det gick bra för dig! Underbara träning :-D

Kram!

Det är riktigt kul när man värmer upp sig, sport är så himla kul! :)

Så jävla kul! :)

Duktigt! Träna är så kul (:

ahhh va gött o träna!!!

skoj :)

Komiskt, har nyss börjat träna (köpte kort igår) och så klickar man in på din blogg med inte en aning om att du håller på med träning! Känns som ett tecken haha, inspirerande :)

åh vilken härlig utmaning! jag ska utmana mig själv imorgon med ett grit plyo-pass, är galet nervös haha men jag tänker lite så här "vad är det värsta som kan hända?" haha