Born in May -

Kipping pull ups

Något som man måste vara bra på inom Crossfit är pull ups. Men det är tungt att göra strikta, så för att man ska orka göra alla pull ups under en WOD så gör man kippade pull ups (eller butterfly om man är grym). Det betyder att man liksom gungar upp. För mig har detta varit jättesvårt att lära sig. Främst för att man först måste klara 2-3 strikta pull ups innan man »får« börja kippa och sen har jag haft jättesvårt att lära mig timingen i gunget.

Men igår släppte det och jag tog första steget mot att kunna köra korrekta pull ups utan gummiband under work outsen. Jag är så himla stolt över mig själv. Jag har en film från i somras när Alexandra försöker coacha mig, det ser fördjävligt ut och jag är långt ifrån att klara det. Sen har jag en film från igår, ett halvår senare, när jag gör mina första tre kippade (tyvärr inte direkt efter varandra i ett flow, but still). Stor skillnad och vad jag älskar att utvecklas. ♥

Juni 2013:

December 2013:

2013-12-15 @ 13:20:00 Crossfit

Paulina Holmberg

bra gjort :D

Svar: Tack! :)

Sofia

2013-12-15 @ 13:36:35 • Hemsida: http://paulinaholmberg.blogg.se/

Milina Salihodzic

Nice :)

2013-12-15 @ 14:47:57 • Hemsida: http://milina.blogg.se

Karin

Häftigt vad man kan utvecklas fort! Bra jobbat!!

2013-12-15 @ 14:53:26 • Hemsida: http://karinsnyaliv.blogg.se/

Sara - mamma till Signe och Ester

Grymt! Jag är också stolt över dig :)

Svar: Tack syster! :)

Sofia

2013-12-15 @ 15:48:37 • Hemsida: http://frutyrberg.blogg.se

Mari

Sjukt bra jobbat =) heja heja.

2013-12-15 @ 18:11:58 • Hemsida: http://www.doitforyourself.shapemeup.se

Johanna - A dream as a model ♥

så duktigt :D

2013-12-15 @ 19:41:26 • Hemsida: http://jonza.blogg.se

Nathalie Tegelstam

- ja det var de verkligen :)
Allt bra med dig då?

2013-12-15 @ 20:23:20 • Hemsida: http://nathalietegelstam.se

veronica eriksson

Grymma övningar, vad duktig du är! :) Kram

2013-12-15 @ 21:08:03 • Hemsida: http://vveronicas.com/

Alexandra

Grymt!! Heja!

Svar: Tack tack tack! :)

Sofia

2013-12-15 @ 21:33:37 • Hemsida: http://alexandralilja.blogg.se

caroline

Riktigt bra jobbat! Tuffing! :D

2013-12-15 @ 22:18:20 • Hemsida: http://celandine.blogg.se

fight4fit

Hej och hå här har det hänt grejer ja! #Superwoman! Så härligt när man har filmat/fotat och verkligen kan jämföra och se sina framsteg! Badass!

Svar: Haha superwoman och badass? Jag gillar det, mer sånt! ;)

Sofia

2013-12-17 @ 23:34:19 • Hemsida: http://www.fight4fit.se