Born in May -

Viscus pass #6

Nu är vi igång igen. Veckans roligaste träning. Tre personer och en PT. Jag mådde som vanligt sjukt illa när jag kom dit, men det gick över. Sen vet jag inte om det var för att vi gjorde hyfsat bekanta övningar eller att jag bara var skönt taggad, men det var så himla roligt. Efteråt var jag så galet nöjd och glad och endorfinkicken satt i länge. Det är den känslan vi tränar för, mina vänner. Den känslan.

Dagens pass:

Uppvärmning: Rörlighet (jag har noll kan jag tala om)
Teknikgenomgång: Clean med medicinboll

Sen hade vi 8 minuter på oss att köra så många varv som möjligt med:

8 st pull ups jumping
10 st clean med medicinboll
12 st sit ups med kast med medicinboll mot väggen

Jag hann 4 varv plus 28 reps. Missade alltså varv 5 med två ynka sit ups. Nästa gång tar jag det!

2013-01-17 @ 17:27:01 PT-pass

Annika Soulcityguide

Vilket härligt pass! :D

2013-01-17 @ 18:49:04 • Hemsida: http://soulcityguide.com

EmelieMaria - träning&annat

Lyxigt med ett pass med så få deltagare!! :D Grymt jobbat :)

2013-01-17 @ 18:50:47 • Hemsida: http://emeliemarias.wordpress.com

Annah

Låter skoj! Skulle vilja prova på lite mer crossfit.

2013-01-17 @ 18:52:19 • Hemsida: http://elsklingen.se

Sara Ekman

Bra kämpat!

2013-01-17 @ 21:54:13 • Hemsida: http://aamaziing.blogg.se/

matilda

Dom där passen låter så fantastiskt roliga :) Nästa gång tar du helt klart dom där två sista sit upsen.

2013-01-17 @ 22:01:31 • Hemsida: http://matildaa88.blogg.se/

basebollivet.blogg.se

Det låter som ett jäkligt effektivt och bra pass det där. Tummen upp till dig. Och nästa gång så fixar du hela. Det är ju det som är kul med utveckling :) Man blir bättre, starkare och snabbare. Och jag blir bara avundsjuk på alla som kan träna nu när jag är sjuk.

Svar: GOOD GIRL! Äntligen en annan Bachelor-fantast, bra där. Det är tur att internet finns alltså. Sean är en riktig hunk... ska bli kul att se vem han väljer. Och det verkar bli en vild säsong. Claws. Out.

2013-01-18 @ 04:02:53 • Hemsida: http://basebollivet.blogg.se/

Lina

Grymt pass! Nästa gång sätter du varv 5 också! Go Go Go! :)

2013-01-18 @ 07:19:37 • Hemsida: http://cyklingminpassion.blogspot.com

Marie

Å vad kul det låter? Delar du PT med andra? Det kan vara ett bra sätt eftersom det är så dyrt att ha en egen PT. Ha en fin helg!

2013-01-18 @ 09:19:55 • Hemsida: http://asitismarie.blogspot.se

Fina Frun

Hoppas du får en mysig fradagskväll :)

2013-01-18 @ 09:56:26 • Hemsida: http://finafrun.blogg.se/

Mamma till William och Wilma

God förmiddag snygging.sKönt med tärning,,du är så duktig.Ha en fin start på helgen..kram kram

2013-01-18 @ 10:00:47 • Hemsida: http://blondis81.blogg.se

Karin O

Låter roligt:)
Trevlig helg!!

2013-01-18 @ 12:03:08 • Hemsida: http://kakansemlanoliven.se/

Julia

bra gjort :)!

2013-01-18 @ 17:32:59 • Hemsida: http://jjuliees.blogg.se/

Frida Matsdotter

Det låter ju grymt kul! =) Hoppas att jag kan boka in mig på något liknande inom snar framtid!

//Frida
Träning o Hälsa www.matsdotter.com

2013-01-19 @ 13:56:20 • Hemsida: http://www.matsdotter.com

JUNITJEJ

UNDERBART!!!

2013-01-19 @ 21:56:35 • Hemsida: http://www.junitjejen.se

Ida Sandberg

Oh vad du är duktig ! kikar in på bloggen och du kör så himla stenhårt och känns alltid som du är så motiverad.. Duktiga du! =))

2013-01-23 @ 10:30:56 • Hemsida: http://festisandi.blogg.se/