Viscus pass #8
Igår glömde jag av att jag skulle gå och lägga mig. Träningen som jag så ser fram emot ägnades inte en tanke. Så när jag väl kom på att jag skulle hoppa i säng var klockan redan alldeles för mycket. Det hjälpte inte att sen inte kunde somna. Var varken pigg eller på särskillt bra humör när jag vaknade, men har man en tid att passa så har man. Lite smådeppig över benhinnan som gör alldeles för ont för att jag inte ska bry mig. Fick byta hopprepen mot hög step up och sen mot en låg step up eftersom frånskjutet man måste göra med foten för att komma upp på den höga gjorde alldeles för ont.
Tur att det var ett riktigt najs köttarpass där jag inte fick tänka på en hel timme.
Dagens pass:
- Uppvärmning: Rodd 50 kalorier
- Teknikgenomgång av SDHP (Sumo deadlift high pull) och push press
Passet gick ut på 1×5 minuter + 1 minuts vila × 3
- Varv 1: 18 SDHP, 18 step up, 16 push press, rodd 8 kalorier, 13 situps
- Varv 2: 20 SDHP, 20 step up, 15 push press, rodd 6 kalorier, 14 situps
- Varv 3: 18 SDHP, 19 step up, 12 push press, rodd 7 kalorier, 13 situps
Målet var att ha så jämn takt som möjligt passet igenom och det får jag säga att jag tycker att jag hade, även om det var tungt på slutet. Men fasen vad jag älskar känslan att veta sista varvet att det är det sista man gör, ingenting att spara på för sen får jag ligga raklång på golvet hur länge jag vill. Bästa känslan. Det var skönt att avsluta sista passet innan Nike på ett possitivt sätt. Dessutom fick jag prova mina nya lyftarskor, dom var grymma. Går inte att jämföra stabiliteten med något annat. Tummen upp.
Nina
Skorna är riktigt snygga!
Annika Soulcityguide
Härligt att skorna funkade! :D
Sara Ekman
usch, inte kul när det gör ont i benhinnorna! :/
Alexandra
Andra varvet brukar alltid vara sämst annars, haha. Och va kul att du gillade skorna :)
Svar:
Sofia
Marie
Det där lät ju inte alls jobbigt ju! ;-) Bra jobbat!
basebollivet.blogg.se
Jobbigt när man inte får den sömnen man behöver. Då är jag inte heller på bra humör!
Dock skönt att skorna är så grymma.
