Crossfit Lund #1

Eftersom jag befinner mig hos min syster i Skåne, så bestämde jag mig för att testa på att köra ett pass med en box här nere. Valet blev Crossfit Lund och idag var det dags. Efter att inte ha tränat sen i lördags så kände jag på mig att kroppen skulle vara lite seg. Det var den också, men framförallt flåset. Lite får jag skylla mig själv då jag inte åt helt ordentligt för att energin skulle räcka till. Det var ett tufft pass.

 

Dagens pass:

• Uppvärmning: Rörlighet + 3 varv med:
  
  • 5 burpees
  • 10 kettle bell svingar
  • 10 wall balls
• WOD: 8 varv med 2 minutes on 2 minutes off, räkna wall ballsen
  
  • 12 burpees
  • 9 kettle bell swingar
  • Max reps. wall balls
• Stretch

Alltså har man 2 minuter på sig att göra 12 burpees och 9 kettle bell svingar, det är först när man kommer till wall ballsen som man börjar räkna sin score. Det var riktigt tufft med 8 varv och energin sinade ordentligt. Men det var skönt att ha det gjort. Det var kul att prova en ny box också, riktigt grym lokal hade dom. Jag kände mig dock lite vilsen av att slängas in i en grupp och bara köra. Men det funkade bra, det var inte direkt något främmande vi skulle göra idag. Men hemma är trots allt bäst.

 

 

// Tyvärr var jag lite för trött efteråt för att komma ihåg att ta bilder på den snygga lokalen,
men såhär ser det ut ute ifrån //

 

 

 

 

 

du ba tränar!

SV: jo men vill dansa i danssalen på skolan och hya min lä'rare, haha saknar det...

puss

Herre. Hinner man ha koll på antal och minuter? Jag skulle typ ha tid att andas, inget annat.. haha =)

grymt av dig att testa ett nytt crossfit i lund ju! Du får mig att vilja testa det samtidigt som jag är livrädd, måste komma igång lite mer med träninge först tror jag haha

låter tufft :)

Åh, vad trevligt med ett besök i Skåne, den boxen känner jag till =)

Hoppas du får en trevlig vistelse i Skåne, själv är jag i Göteborg =)

åh, men då vet jag var det är! känner igen lokalen trots att jag nog aldrig har tänkt på att den finns, haha! :)

men grymt att du klarade din utmaning ;D

Heja, heja! Jag har tänkt på det - crossfit. Tränar man det i grupp eller hur går det till? Jag har verkligen noll koll på den träningsformen. Kan du inte skriva mer om hur det går till! Det låter så spännande och annorlunda :)

Sv. Okej, bra det iaf :)

du är så jävla duktig!!!