Born in May -

PT-pass 37

Idag hade jag sån brutal träningsvärk i rumpan efter gårdagens utomhuspass. Alltså brutal. Det kändes som att jag inte skulle kunna köra nåt. Alls. Men det kunde jag. Konditon och mage. Perfect.

Dagens pass:

Crosstrainern 20 minuter, 10 minuter intervaller
Trampmaskin 5 minuter, tuuungt (lätt) motstånd (sååå jobbigt, som att köra höga knän i quicksand)
Benlyft med mage mot bänk (kändes ju inte alls (läs brutalt) i rumpan)
Benen rakt ut och armarna med medicinboll bakom huvudet och upp i luften (superset)
Rumplyft (rulla rumpan bakåt och uppåt) (superset)
Situps med medicinboll mot taket (superset)
Fällkniv

2012-06-14 @ 22:18:17 Min träning

Annika Soulcityguide

Shit jag har inte hunnit träna på hela veckan... Nåja så är det ibland:) Tar igen det nästa vecka!

2012-06-14 @ 22:31:49 • Hemsida: http://soulcityguide.com

Sara

Ja det verkar så, när jag loggade in i morse så hade den bytt automatiskt till den nya :/

2012-06-14 @ 22:35:45 • Hemsida: http://aamaziing.blogg.se/

Musqot

Härligt pass! Grymt jobbat! Själv blev det ingen träning idag, men däremot en grym massage, sååå skönt!

2012-06-14 @ 22:43:47 • Hemsida: http://www.musqotdesign.se.

Anonym

tack :)

2012-06-14 @ 22:45:12 • Hemsida: http://eelin.se

Katarina

Men träningsvärk i rumpan (brutal) är nog det bästa som finns! Det är ju DÄR man vill ha träningsvärk!!! BRAVO!

2012-06-14 @ 22:47:05 • Hemsida: http://brakatarina.se

weronica

Ja det är himla mysigt!

Ett jätte tack hälsas ifrån henne :)

2012-06-15 @ 02:07:14 • Hemsida: http://smirrre.blogg.se/

Ida

Haha träningsvärk kan ara hemskt men samtidigt en skön känsla då du vet att du gett kroppen en omgång=)

2012-06-15 @ 08:51:24 • Hemsida: http://alittlebitmoreee.blogg.se/

Linn

Sv; Skönt! :) De gör du rätt i.

2012-06-15 @ 09:00:31 • Hemsida: http://linnlowes.com

Alexandra

Älskar träningsvärk, till en viss gräns. Hade också träningsvärk i rumpan för ett tag sen, det kändes som om mina skinkor blödde! Inte skönt nånstans.

Sv: Jaa, jag är frivillig till att starta ett här. Undra vem man ska kontakta :P Men samtidigt, jag skulle bli ruinerad.

2012-06-15 @ 10:04:29 • Hemsida: http://alexandralilja.blogg.se/

Linda [fotoblogg]

Sv: Det verkar iallafall vara ganska bra det nya blogg.se :D

2012-06-15 @ 12:00:06 • Hemsida: http://lindassphoto.blogg.se/

Patrik

Mycket bra citat!

2012-06-15 @ 12:01:43 • Hemsida: http://patrikpetersson.blogspot.com

Carro

heher göööttt med träningsvärk i rumpen!

2012-06-15 @ 14:35:02 • Hemsida: http://carolineannamarie.blogg.se/

BYSOFIA

Tack så mycket snälla du för din fina kommentar! Hoppas du får en underbar dag!

Glöm inte att spana in tävlingen som avslutas ikväll. Kanske något just nu vill ha.

http://bysofia.se/2012/may/tavling-1.html#comment

KRAM

2012-06-15 @ 15:27:45 • Hemsida: http://bysofia.se

Johanna

Sv: Så sant så sant! :) Idag blev det långpromenad också, så känner mig ganska nöjd :) Ska försöka komma iväg till gymmet imorgon, det hade känts bra ^^

Grym är du ju! Man blir ju verkligen inspirerad, och imponerad! :D Kram Johanna

2012-06-15 @ 19:46:08 • Hemsida: http://johannawesterberg.blogg.se/

My Vestlund

Citatet = helt rätt!

2012-06-17 @ 19:06:42 • Hemsida: http://myvestlund.se