Born in May -

PT-pass 31

Igår var jag lite småseg efter söndagens pass och träningsvärken gjorde sig påmind lite var stans. Som vanligt glömmer jag dock fort av det när min PT sätter fart på mig. Vi spenderade timmen i salen med denna spellista i högtalarna.

Gårdagens pass:

Crosstrainer
Gå på alla fyra (Vandra framåt med händerna och gå med fötterna efter)
Hopprep 5×30 sek (superset med planka)
Planka med gående fötter 5×30 sek (superset med hopprep)
Boxning
Höga knän (mellan boxningsseten)
Grodhopp (mellan boxningsseten)
Jumping jacks (mellan boxningsseten)
Saxhopp (mellan boxningsseten)
Utfallsgång
Armhävningar på tå mot bänk (superset med dips)
Dips (superset med armhävningar)
Utfallshopp
Mage, "rump-lyft"

2012-05-29 @ 21:18:00 Min träning

Carro

Hon sätter inte dig på liiite jobbiga övningar din PT :P Niice!

2012-05-29 @ 21:50:10 • Hemsida: http://carolineannamarie.blogg.se/

fotograf Sanna Ek

Inspirerande!! Efter en veckas förkylning + resa till London är man taggad för träning igen :D

2012-05-29 @ 21:56:02 • Hemsida: http://sannaaek.blogg.se/

anna

oh jag behöver en ny playlist när jag gymmar! ska kolla in den :)

2012-05-29 @ 22:29:43 • Hemsida: http://addspirit.blogg.se/

Johanna

Wow vilket grymt pass! :D Måste vara härligt att ha någon som pushar en så :) Ska precis ta det "stora klivet" att sätta igång å gå på grupp-pass på gymmet igen! Det är många år sen sist, och det är verkligen en spärr att komma över.. Men börjar känna mig redo :D Ska absolut kolla in spelningslistan :D Kram Johanna

2012-05-29 @ 23:14:33 • Hemsida: http://johannawesterberg.blogg.se/

Jessica

haha, bra bild! kan säga jag kan nog skrämma ihjäl en varg med mitt knallröda ansikte efter träningspassen :D

2012-05-30 @ 07:02:03 • Hemsida: http://myckelite.blogg.se/

Catwalkqueen

Tack så mycket! =)

Det ska bli intressant att se hur magen kommer se ut efter förlossningen, och jag längtar efter att kunna ut och springa igen =)

2012-05-30 @ 07:16:48 • Hemsida: http://catwalkqueen.blogg.se/

Mari

Sv =) Jaa. eller hur.

Grymt pass där =)

2012-05-30 @ 09:43:14 • Hemsida: http://marriie.blogg.se/

Lina S

Wow vilket pass!

2012-05-30 @ 09:45:05 • Hemsida: http://linastrandh.se

Angelica

Åh vad kul med en spotifylista! Tack för låttips!! :D

2012-05-31 @ 10:05:19 • Hemsida: http://actionj.spotlife.se

Matilda Johansson

Bra bild ;)

2012-06-03 @ 19:40:32 • Hemsida: http://tjejenmatildajohansson.blogg.se/