Born in May -

Min träningsvecka (8 2015)

Jag har några veckor med väldigt bra träning bakom mig. Men denna veckan sa kroppen stopp. Jag har dessutom haft massa annat att tänka på så det brakade liksom ihop. Feber och trötthet från ingenstans. Så tre dagar med total vila var verklige välbehövligt. Nu känner jag mig bättre och laddar för en lite lugnare vecka innan Open drar igång nästa helg.

Måndag: Crossfit – Snatch + 8 minuter AMRAP på RX

Tisdag: Crossfit – Tunga back squat + ännu mer back squat

Onsdag: 30 mintuers promenad + 1,1 kilometers löpning + goatträning

Torsdag: Crossfit – Clean&Jerk + två metcons

Fredag: Vila

Lördag: Vila

Söndag: Vila

2015-02-22 @ 20:05:12 Träningsveckor

malin

Åh så duktig du är, heja dig! =) Börjar själv äntligen komma igång och det är på tiden, haha.

2015-02-22 @ 20:32:48 • Hemsida: http://majzans.vimedbarn.se

Annika Soulcityguide

Det är många som är sjuka nu, trist när man måste ta paus. Men såklart viktigt att lyssna på kroppen :)

2015-02-22 @ 20:47:09 • Hemsida: http://soulcityguide.com

Emelie

Lika bra att vila lite när kroppen säger ifrån!

2015-02-22 @ 22:24:07 • Hemsida: http://nouw.com/bymelli

Danielle

Ska bli så kul att följa dig när du kör Open! <3

Svar: Haha vi får väl se hur kul det blir. ;) Men tack för stödet. <3

Sofia

2015-02-22 @ 22:26:18 • Hemsida: http://elleforte.se

Crossfit är så jobbigt!

Svar: Haha ja. ;)

Sofia

2015-02-23 @ 00:37:24 • Hemsida: http://nouw.com/nathaliemaria

bookofems.blogg.se

viktigt att lyssna!! Har också en dålig tränigsvecka bakom mig för kroppen sa stopp, suger!

2015-02-23 @ 07:18:17 • Hemsida: http://bookofems.blogg.se/

Sara Ekman

Inte kul med feber :(

2015-02-23 @ 10:20:27 • Hemsida: http://aamaziing.blogg.se/

Linnea Kinis

ja ibland måste man vila! :)

2015-02-23 @ 15:53:48 • Hemsida: http://linneakinis.blogg.se/

linah

så duktig du e:D!

2015-02-23 @ 18:30:46 • Hemsida: http://nouw.com/linahs

Felicia Karlström

Vad skönt du är på gång igen! :) Kramis!

2015-02-23 @ 19:42:55 • Hemsida: http://storasysteralskarmode.blogg.se/

Karin FitnessochHälsa

Typiskt det där att kroppen säger ifrån när man har kört lite för hårt. Den är väl helt enkelt lite klokare än våra huvuden är ibland! :-)

Ha en bra vecka!

2015-02-23 @ 22:34:31 • Hemsida: http://www.fitnessochhalsa.se

snie.blogg.se

Då får du vila upp dig!! KRYA <3

Svar: Tack fina! <3

Sofia

2015-02-24 @ 09:57:35 • Hemsida: http://snie.blogg.se/