Min träningsvecka (15 2015)
En vecka med en tydlig plan. En plan som fått möbleras om ett par gånger, men allt som allt fick jag i princip ihop alla pass. Trots att den där axeln ställt till det. Stolt över mig själv att jag inte fått panik. Och nu är det ju bättre, så vilan har nog gjort sitt.
Måndag: 50 minuter PW
Tisdag: MPW + 2 kilometer löpning
Onsdag: MPW + goats
Torsdag: MPW + Crossfit – kort snabb metcon
Fredag: MPW (+ 60 minuter massage)
Lördag: Aktiv vila – 2 timmar bärande av betongplattor och städande av boxen
Söndag: Goats + 50 minuter promenad
Mari
Härligt. vilken vecka =) du är på G. kramar
linah
bra bildtext:D1
