Min träningsvecka (6 2015)

Hej hopp vilken vecka. Fullt ös och det kan vara så att jag varit på Göta sex av sju dagar denna veckan. Riktigt gött. Kroppen känns lite trött men den har också fått en lite chock, förhoppningsvis börjar den jobba med mig nu så att jag kan fortsätta framåt.

 

Måndag: Crossfit – Snatch + 3 små AMRAPs

Tisdag: Crossfit – Back squat + 21–15–9 med tråk

Onsdag: Aktiv vila – 25 minuter bike + 7 minuter statisk häng (10 sekunder on, 20 sekunder off i 21 minuter)

Torsdag: Crossfit – Clean and Jerk + 3 varv med AMRAP-intervaller

Fredag: Crossfit – Over head squats + Strongman-pass

Lördag: Crossfit – Teampass

Söndag: Aktiv vila – 60 minuters promenad

 

 

Älskar citatet! Idag väljer jag också lycka!

Ser ut som en härlig träningsvecka! :)

Ser ut som en redig träningsvecka! =)

Gött! :)

Vilken vecka, så kul :) härligt!!

Låter som en bra träningsvecka! ;)

Vilken bra träningsvecka! :)